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Schwangere beim Belly-Fitness

Belly-Fitness –
Workout für Schwangere

Mittlerweile sollte sich herumgesprochen haben, dass Sport und Bewegung in der Schwangerschaft genauso wichtig sind wie ausgewogene Ernährung und Ruhe oder Entspannung. Nachweislich haben Frauen, die sich auch mit oder trotz ihrem Babybauch fit halten, weit weniger Probleme mit den typischen schwangerschaftsbedingten Beschwerden wie Rückenschmerzen, Krampfadern, Wassereinlagerungen oder einer übermäßigen Gewichtszunahme.

 

Unser Belly-Fitness-Kurs ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Herz-Kreislauf-Workout, das in lockerer Atmosphäre Koordination, Beweglichkeit und Kraft trainiert – teilweise mithilfe von Kleingeräten wie Bällen, Zusatzgewichten oder Therabändern. Atem- und Entspannungsübungen, jede Menge Humor sowie der Austausch unter Gleichgesinnten kommen ebenfalls nicht zu kurz und stärken Dich mental für all die Abenteuer, die Dich bald erwarten.

Aktueller Kursblock ab dem 20.05.2024

Nächster Kursblock ab dem 19.08.2024

Kosten (pro Block mit 8 Kurseinheiten à 75 Minuten): 
Kennenlernangebot von nur 96 €

 

Tag und Uhrzeit:

freitags, 12:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Bei freien Kapazitäten ist eine Probestunde jederzeit möglich. Bitte über info@familyandsoul.de anfragen.

Zum Anmeldeformular

Lerne unsere Kursleiterin kennen:

Louisa Gelardi

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