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Schwangere beim Belly-Fitness

Belly-Fitness –
Workout für Schwangere

Mittlerweile sollte sich herumgesprochen haben, dass Sport und Bewegung in der Schwangerschaft genauso wichtig sind wie ausgewogene Ernährung und Ruhe oder Entspannung. Nachweislich haben Frauen, die sich auch mit oder trotz ihrem Babybauch fit halten, weit weniger Probleme mit den typischen schwangerschaftsbedingten Beschwerden wie Rückenschmerzen, Krampfadern, Wassereinlagerungen oder einer übermäßigen Gewichtszunahme.

 

Unser Belly-Fitness-Kurs ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Herz-Kreislauf-Workout, das in lockerer Atmosphäre Koordination, Beweglichkeit und Kraft trainiert – teilweise mithilfe von Kleingeräten wie Bällen, Zusatzgewichten oder Therabändern. Atem- und Entspannungsübungen, jede Menge Humor sowie der Austausch unter Gleichgesinnten kommen ebenfalls nicht zu kurz und stärken Dich mental für all die Abenteuer, die Dich bald erwarten.

Tag und Uhrzeit:

freitags, 12:00 Uhr bis 13:15 Uhr

Bei freien Kapazitäten ist eine Probestunde jederzeit möglich. Bitte über info@familyandsoul.de anfragen.

Neues Kurssystem ab März 2025

Wir stellen zum März 2025 auf monatliche Gebühren um. Die Kurse bleiben erst mal so, wie aktuell organisiert. Ab Mai 2025 werden wir dann eine Flatrate einführen, sodass die Kursteilnehmer*innen auch andere Kurse flexibel nutzen können.

Neue Preisstruktur:

Mitglieder des Uerdinger Schwimmverein: 24 € / Monat // Geschwisterrabatt: 18 €

Externe: 34 €/Monat

 

Abgebucht wird:

(1.) Kursblock: Januar, Februar, März, April
(2.) Kursblock: Mai, Juni, Juli, August
(3.) Kursblock: September, Oktober, November, Dezember

Fortlaufendes Kursangebot (Ferien: An den gesetzlichen Feiertagen, in den Weihnachts- und Osterferien, sowie in den letzten 3 Wochen der Sommerferien pausieren die Kurse)

ZUM ANMELDEFORMULAR

Lerne unsere Kursleiterin kennen:

Louisa Gelardi

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