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Rückbildungskurs nach der Geburt - nimmt euch Zeit um eure eigene Mitte wiederzufinden 

Nach der Regenerationsphase im Wochenbett ist es von entscheidender Bedeutung, den Beckenboden erneut zu kräftigen. Es wird empfohlen, frühestens sechs Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs zu beginnen. In diesem Kurs integrieren wir ein Herz-Kreislauf-Training, ein funktionsorientiertes Beckenbodentraining, gezielten Muskelaufbau und sanfte Entspannungsübungen. Der Kurs dient nicht nur zur Unterstützung eurer körperlichen Rückbildung, sondern bietet euch auch einen willkommenen Ausgleich im neuen Alltag mit eurem Neugeborenen.

 

Für Mütter, die per Kaiserschnitt entbunden haben, ist ein Rückbildungskurs ebenso sinnvoll und wichtig.

Ihr seid jederzeit herzlich eingeladen, euer Baby zum Kurs mitzubringen. Solltet ihr jedoch die Möglichkeit haben, ohne Kind teilzunehmen, so nutzt diese Gelegenheit. Auf diese Weise könnt ihr euch voll und ganz auf euch selbst konzentrieren.

 

Kursbeginn: 24.09.2024 bis 19.11.2024 

Kurszeit: Dienstag von 12:00-13:00 Uhr 

Kurseinheiten: 10 x 1 Stunde 

Kosten: werden von den gesetzlichen Krankenkassen und den meisten privaten Krankenkassen übernommen, nicht wahrgenommene Stunden werden privat in Rechnung gestellt. 

Zum Anmeldeformular

Lerne unsere Kursleiterin kennen:

Lara Winkler

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