top of page
Design ohne Titel (9)_edited.jpg

Präventionskurs
Rückenfit –

für einen gesunden Rücken-, Rumpf- und Beckenbereich

Jetzt geht es Deinen Rückenbeschwerden an den Kragen! In unserem Rückenfit kräftigen und stabilisieren wir Deine gesamte Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur, verbessern Deine Beweglichkeit und trainieren Deinen Gleichgewichtssinn. Mit speziellen Übungen gegen Hohlkreuz, Buckel oder hängende Schultern gewinnst Du eine gesunde Körperhaltung zurück.

Dabei wird es nie langweilig: Vom Warm-up mit lustigen Koordinations- und Bewegungsspielen über das eigentliche Training teilweise mit verschiedenen Kleingeräten bis hin zu wirkungsvollen Entspannungsübungen bieten wir Dir ein Stärkungsprogramm für aktive Menschen und solche, die es (wieder) werden wollen. Wir stehen Dir dabei in unserer kleinen Gruppe persönlich zur Seite, denn die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen ist das A und O!

Diese Kurse werden alle von den Krankenkassen erstattet (Je nach Krankenkasse ca. 80-100 %)!

Es sind pro Kurs jeweils 8 Einheiten (man muss mindestens 80 % teilnehmen, um eine Erstattung zu bekommen).

Bei Interesse oder Fragen kannst du dich gerne unter info@familyandsoul.de melden.

bottom of page